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【要旨】

ガン、糖尿病、高血圧……。自律神経のバランスの乱れがあらゆる病気を引き起こす。
自律神経を整える最強の健康法「３行日記」とは？
健康で充実した日々を生きるカギは、自律神経のバランスが整っていることにあります。「３行日記」はそのための究極ともいえる自律神経コントロール法。自律神経研究の第一人者である著者が、日記を使った心と体のコントロール法を紹介します。